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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。